習慣にする仕組みづくりが大切

良い習慣を身につけることが、人生においてとても大事なんだよ、ということをお話しします。
 
わたしたちは、試験に合格したい、よい成績をとりたい。だから勉強をしなければならない、という動機を持っています。
 
ですが、長続きしない。テスト前の一夜漬けになってしまう。思うような成績が残せない。自信をなくしてしまう。そんな繰り返しに落ち込んでいませんか？
 
では、そうならずに、成果を出すために、どうすればよいでしょうか。

 

毎日、決まった時間、勉強する習慣を身につける、これにつきます。

 

ある授業で三角関数の復習をしました。三角関数は高校2年生で習う範囲ですが、たくさん公式があります。

 
方程式や加法定理、関数の合成など、学校で使う教科書を開くと、うんざりするくらいの公式が、書かれているわけです。
 
といっても。実は、それらすべてを暗記する必要がありません。考え方を理解し、手順通りに処理すれば、答えを導くことができます。
 
ですが、それを教わったとして、復習をしなければ、忘れてしまいます。
 
復習は、する必要があります。

勉強を毎日する習慣を身につけていれば、復習を自然に組み込むことができるでしょう。
 
復習のために、スケジュールを開ける手間は必要ありません。
 
ほんの小さな習慣、と侮るなかれ。
宇宙が原子で構成されているように、極大は極小で成り立っているように、小さな習慣が、わたしたちの人生を形成するのです。
 
目標にフォーカスするのではなく、実行する仕組みづくり、習慣の形成が大切なのです。

『ジェームズ・クリアー式複利で伸びる1つの習慣』より